ПОИСК по сайту

Смотрите также

Мультипортал ЮНПРЕСС МедиаШкола ЮНПРЕСС Виртуальный ЮГ Фотошкола ЮНПРЕСС Журнал «Недоросль»

Счетчики

Спортивная online-газета «Внимание, на старт!»

Рубрика «Учись учиться» 10.04.2007. Паркур - это больше, чем спорт! Наверное, вам уже не раз приходилось видеть на телеэкране, а может и вживую, как спортсмены без помощи каких-либо приспособлений (веревок, креплений) преодолевают препятствия в виде деревьев, стен, без страховок забираются на крыши, дома. Данный вид экстремального спорта, который в последнее время набирает все большую популярность, получил название паркур (полоса препятствий). Трэйсеры, а именно так называют людей, занимающихся паркуром, в ходе многочисленных тренировок учатся находить свой путь везде, включая, например, любой выступ на отвесной стене. Для них это – не просто спорт. А возможность совершенствовать свое тело, закалять свой дух, укреплять волю. И главное – умение всегда вовремя прийти на помощь. Несмотря на кажущуюся индивидуальность любого участника таких занятий, учиться всем трюкам надо только в команде. Правило 1: Не занимайся паркуром в одиночку Паркур – это обычно командный вид спорта, ибо в одиночку невероятно сложно выдержать ту нагрузку, которая ложится на плечи спортсмена. Одним из главных препятствий на пути у спортсмена, особенно – новичка, является страх. И только сплоченный коллектив сможет помочь в его преодолении. Правило 2. Тренироваться надо на улице По словам трэйсеров, предпочтительней тренироваться непосредственно на улице, так как в зале условия смягчены, а на улице волей-неволей придется сталкиваться с различными поверхностями. При этом у вас поблизости не будет мата, который сможет уберечь вас от травмы. Также есть вероятность, что в зале у новичка сформируется неправильная техника, тогда как на улице тело сразу даст знать о том, что трюк был выполнен неправильно. Правило 3. Не начинай со сложных трюков. Готовь себя для начала к другим, составляющим паркур, видам спорта: скалолазанию, боевым искусствам, гимнастике… Перед тем, как приступить к тренировкам, нужно четко отдавать себе отчет о своих возможностях и не следует сразу браться за выполнение сложных и требующих отличной физической формы трюков. Первым делом лучше постараться привести свое тело в порядок, для чего идеально подойдут скалолазание, в какой-то степени боевые искусства, а также гимнастика. Правило 4. Учись у опытных! Конечно же, не стоит сразу после просмотра видео бежать на улицу и пытаться в одиночку пробовать свои силы, лучше всего тренироваться с людьми уже имеющими представление о данном виде спорта. Учитесь! Вам не откажут в советах и помощи. Но будьте готовы затем помогать другим. Очень важно понять, что трейсеры – не культуристы, которые любуются красотой своих мышц, но не могут воспользоваться их силой. Все трюки – не ради самих трюков. Кому-то они спасут жизнь. Екатерина Худзий 27.01.2009 Альпинизм без снега и гор - это реальность! 22.01.2009 По ту сторону 26.06.2007 “Танцуй всегда, танцуй везде, и будешь ты на высоте”… 10.04.2007. Паркур - это больше, чем спорт! 22.02.2007 Спорт делает меня настойчивым 08.12.2006 Спортивные традиции 1739 05.10.2005 Физкультура на географии? 17.11.2004 Геймеры на уроке физкультуры