|
ОТОЖМИСЬ НА 20 БАЛЛОВ!
Или КАК СДАВАТЬ ЭКЗАМЕН ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
Могу поспорить, что вы не знали, что игра "городки" была в программе Юношеских Олимпийских игр 1998 года!
А знаете ли вы, в чем разница между скоростно-силовыми и собственно-силовыми способностями человека? А кто творил историю
Олимпийских игр? А знаете ли вы, как вычислить вашу работоспособность? А как звали первого российского чемпиона?
На носу майские экзамены, а вы, конечно же, еще даже не задумывались о том, азы какой науки вы будете постигать в
ближайшие два месяца. Могу подкинуть вам идею:
хотя экзамен по физкультуре (далее эф.) сдают в мае, я сдала его в начале марта и теперь могу поделиться с вами своим
недюжинным опытом в этой областиJ.
Помимо двух обязательных экзаменов по алгебре и литературе, вам нужно еще сдать три по выбору. Среди выбираемых предметов
самыми популярными у учеников школы № 26 оказались английский язык, литература и физкультура. Суть эф. состоит в том, что
вам нужно выучить 15 билетов по два вопроса (в сумме 30, что очень мало, для сравнения - по литературе нужно выучить в два
раза больше) и сдать три норматива: пресс, челночный бег и скакалку (см. статью о скипинге).
Билеты можно найти в Интернет или купить книжку "Ответы на экзаменационные билеты по физкультуре для 11 класса". Найти ее
можно в любом книжном магазине, стоит она 15-20 рублей.
Помимо того, о чем я говорила в первых строках своей статьи, вы узнаете, что заниматься спортом можно через 2 часа после
еды, узнаете, как правильно дышать во время выполнения физических упражнений и правильно расслабляться, чтобы не повредить
мышцы, как организовать турпоход, как оказать первую помощь и еще многое другое, доселе неизвестное.
Не знаю, в каком году была написана авторами книжка (по всей видимости, давно), но в ней есть довольно забавные моменты:
"Огромное влияние на развитие современного олимпийского движения оказал выход на широкую спортивную арену олимпийцев СССР,
ГДР, КНР, других стран социалистического лагеря, которые своими исключительно высокими спортивными достижениями еще выше
подняли престиж Олимпийских игр". Наверное, она была ориентирована на junge Pioniere и должна была воспитать достойную смену
упомянутым в книге выдающимся олимпийцам. Спешу вас разочаровать, подготовившись к эф., вы не станете незаурядным
спортсменом, однако процесс интересен, о затраченном времени вы не пожалеете.
Ранним мартовским утром (как сейчас помню) я отправилась на экзамен. В дороге произошел неприятный казус: я забыла
проездной в кармане другой куртки, но не догадывалась об этом, пока коварный контролер не зашел в автобус и, посмотрев в мои
ясные карие глаза, не высадил меня с твердым намерением увезти в ближайшее отделение милиции. Я сохраняла невозмутимое
спокойствие и переживала только о том, как бы мне не опоздать на экзамен. Контролер нимало удивился, увидев в моих руках
билеты по…физкультуре! Он подумал, что произошла какая-то школьная реформа, по которой физ-ру теперь изучают по учебникам,
сидя за партой, и начал рассуждать на тему: "Вот, когда я учился, это, правда, было давно, я помню, мы в футбол гоняли, а
вот оно как теперь…". Я не стала его разубеждать, хотя он и отпустил меня на экзамен.
С теоретической частью все было легко, я отвечала 7-й билет: рассказывала о турпоходах и необходимости режима дня (кстати,
он на самом деле необходим, выучите 7-й билет, узнаете почему, причины веские). Около двух часов ночи я таки поняла, по
какой системе нужно учить билеты: прочитав вдумчиво один билет, повторите его вслух и только потом беритесь за следующий. До
двух часов ночи я читала все билеты подряд, в итоге в голове у меня была какая-то каша. В плане физической подготовки тоже
лучше потренироваться. Во-первых, чтобы утром следующего дня вы могли встать, а не скатиться с постели, во-вторых, если
какой-то норматив вы сдать не сможете, потом придется пересдавать ВСЕ заново, а это приличная нагрузка.
Чтобы получить оценку "отлично", вам нужно набрать в общей сложности 80 баллов (30 за теорию, 50 за нормативы). Теорию вы
ответите, я не сомневаюсь, в отношении же практической части действует довольно занимательная арифметика: а) баллы
суммируются; б) максимальное количество баллов за один сданный норматив - 20; в) а нужно набрать 50… правильно, от вас не
требуется сдавать каждый норматив на "пятерку". И это есть хорошо. Например, если у вас слабовато с прессом, а
прыгаете/бегаете вы лучше, то, сдав челночный бег и скакалку на 20+20=40 баллов, подъем туловища (пресс) нужно сдать на 10
баллов вместо 20-ти.
И еще, возьмите на экзамен бутылку с минеральной водой, потому что очень захочется пить.
Ни пуха, ни пера!
Экзамен сдавала Аюна Шойжитова
Другие статьи рубрики:
|
